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Capa do livro Autocompaixão
Autocompaixão
Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás

Teste de autocompaixão

Como eu geralmente lido comigo em momentos difíceis
Baseado na obra de Kristin Neff
Versão em português por (Souza & Hutz, 2014)

O resultado até 2.5 indica autocompaixão baixa. Entre 2.5 e 3.5 é moderada e acima de 3.5 é alta autocompaixão.
Lembrando que valores altos em auto-julgamento, isolamento e super-identificação indicam baixa autocompaixão, enquanto valores mais altos nessas categorias indicam alta autocompaixão.
(Para a média geral, essas categorias são automaticamente revertidas.)