Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança pra trás

68 avaliações

de Kristin Neff

🏆 O best-seller da Lúcida Letra
📘 Repleto de exercícios e práticas para cultivar a autocompaixão
📖 Exemplos e histórias pessoais da autora aprofundam o entendimento

Preço:
Preço promocionalR$ 54,90

Descrição

Agradecimentos
Parte um: Por que autocompaixão?
- Capítulo um: Descobrindo a autocompaixão
- Capítulo dois: Acabando com a loucura
Parte dois: Os principais componentes da autocompaixão
- Capítulo três: Ser gentil consigo mesmo
- Capítulo quatro: Estamos juntos nessa
- Capítulo cinco: Estar plenamente atento ao que é
Parte três: Os benefícios da autocompaixão
- Capítulo seis: A resiliência emocional
- Capítulo sete: Saindo do jogo da autoestima
- Capítulo oito: Motivação e crescimento pessoal
Parte quatro: A autocompaixão em relação aos outros
- Capítulo nove: Compaixão pelos outros
- Capítulo dez: Pais autocompassivos
- Capítulo onze: Amor e sexo
Parte cinco: A alegria da autocompaixão
- Capítulo doze: A borboleta emerge
- Capítulo treze: Autoapreciação
Conclusão
Notas
Índice de exercícios
Sumário detalhado

KRISTIN NEFF fez doutorado em desenvolvimento moral pela Universidade da California e pós-doutorado na Universidade de Denver. Ela ensina no departamento de Psicologia Educacional na Universidade do Texas. Ela é praticante budista na tradição theravada. A história de seu filho autista foi registrada no documentário “The horse boy”.

Autora: Kristin Neff
Tradutora: Beatriz Marcante Flores
Formato: 16x23cm
Páginas: 304
ISBN: 9788566864465

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A
11/11/2020
Anonymous
Brazil Brazil
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A Gata do Dalai Lama

A forma divertida de passar os ensinamentos. É bem sutil. Ótimo presente para quem gosta de gatos e não conhece o Darma.

Lúcida Letra Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança pra trás Review
A
23/05/2022
Anonymous
Brazil
Eu recomendo este produto

Imprescindível

Esse livro é necessário para nos aproximar deste campo de estudos da autocompaixão, mas também para nos mostrar que podemos ter fácil acesso a uma poderosa "farmácia interna" que pode nos trazer cura e esperança. Já li, reli, e estou dando de presente para as pessoas queridas.

MW
22/05/2022
Marcia W.
Brazil Brazil
Eu recomendo este produto

Autocompaixao

Estamos tendo curso e lendo em aula. Até aqui tem sido muito instigante!

MD
06/03/2021
Mariana D.
Brazil Brazil
Eu recomendo este produto

Ótimo material de estudo.

Reúne informações preciosas sobre a autocompaixão e faz uma distinção muito bem feita entre autoestima e comiseração. Além disso, o livro oferece exercícios ao final das sessões.

A
08/12/2020
Anonymous
Brazil Brazil
Eu recomendo este produto

5

Muito bom o conteúdo!