Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança pra trás

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Vida corrida, acúmulo de tarefas, cobranças... Tantas obrigações diárias nos levam a pré-julgamentos e análises rigorosas sobre nós mesmos e os outros. Boa parte delas cruel e injusta. Em “Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás”, a professora, escritora e palestrante americana Kristin Neff - doutora em Desenvolvimento Humano pela Universidade de Berkeley, na Califórnia - fala sobre a autocompaixão e a necessidade de autoconhecimento como fonte geradora de empatia entre os seres humanos. Kristin mostra o caminho para nos libertarmos dos sentimentos de frustração, culpa e inadequação.

Para a escritora, a melhor maneira de descrever a autocompaixão é despertar a compaixão pelos outros. Por que é tão difícil admitir quando agimos mal, quando somos mal-educados ou impacientes? Porque satisfazemos o nosso ego quando projetamos nossas falhas e deficiências nas outras pessoas? O medo do “espelho” nos leva a nos escondermos de nós mesmos, da nossa imagem real.

Afinal de contas, a compaixão que direcionamos a nós mesmos deve ser a mesma que damos a outras pessoas, e vice-versa. É a nossa condição humana compartilhada, imperfeita e frágil.

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Opinião dos consumidores
5,0 Baseado em 66 Avaliações
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MD
06/03/2021
Mariana D.
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Ótimo material de estudo.

Reúne informações preciosas sobre a autocompaixão e faz uma distinção muito bem feita entre autoestima e comiseração. Além disso, o livro oferece exercícios ao final das sessões.

A
08/12/2020
Anonymous
Brazil Brazil
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5

Muito bom o conteúdo!

MS
13/11/2020
Maria S.
Brazil Brazil
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Tem que ler

Primeiramente,tem uma linda capa. O tema é oportuno e transcorre ,a escrita ,de forma leve . Comecei há alguns dias . Leitura mais devagar e atenta.

A
11/11/2020
Anonymous
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A Gata do Dalai Lama

A forma divertida de passar os ensinamentos. É bem sutil. Ótimo presente para quem gosta de gatos e não conhece o Darma.

Lúcida Letra Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança pra trás Review
AP
05/10/2020
Ana P.
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Recomedadissimo

Eu gosto muito do trabalho da Lúcida Letra e esse livro em especial foi uma delicia de ler, então já é meu terceiro exemplar, estou presenteando amigos agora,hehehe. Obrigada Vitor.