Como recuperar sua mente: Conselhos budistas para lidar com a ansiedade
Em “Como Recuperar Sua Mente”, Lodro Rinzler, autor de “Sentar Tipo Buda”, oferece conselhos budistas práticos para lidar com a ansiedade em tempos turbulentos.
Descubra como a meditação pode transformar sua relação com o estresse, ajudando você a reconhecer e a liberar pensamentos ansiosos, que consomem sua energia mental.
Este livro é um manual para encontrar a paz natural por trás da ansiedade , revelando sua bondade básica inerente. Aprenda a viver com mais atenção plena e compaixão, aplicando ensinamentos milenares à sua vida moderna.
Ficha técnica