Minicurso de meditação para adolescentes: Como começar?

Postado por Vítor Barreto em

Olha que iniciativa bacana. O Luis Felipe Villas Boas é um amigo e me apoiou muito para publicar o livro "Meditação em ação para crianças". 

Pois bem, ele vai oferecer esse curso no dia 25 de março, em Viamão/RS. Dura um dia e no valor de R$90 já inclui alimentação.

Neste encontro vamos praticar diversas maneiras de experienciar o mundo interno, através do treinamento do direcionamento da atenção (Atenção Plena), da percepção da distração e, consequente, retomada da atenção.
Na sequência do treinamento do direcionamento da atenção, veremos como sustentá-la e refiná-la, que são etapas fundamentais para o aprofundamento da experiência do silêncio, que é a base de possíveis ressignificações das aparências que surgem pelos sentidos, como realidade sólida, concreta e estável.

A percepção, pela própria experiência, da mobilidade e estreita relação entre o mundo interno e externo, pode proporcionar uma nova relação consigo mesmo, com os outros, com a sociedade e com o meio-ambiente.

Cada período de meditação é antecedido por um jogo ou dinâmica que ajude ao relaxamento e a concentração.

Conteúdos do curso:
-Dinâmicas e jogos para relaxamento e concentração;
-Posições de corpo, fala, e mente;
-Meditações de relaxamento, estabilidade e refinamento da atenção;

 

Se você conhecer alguém que pode se beneficiar, indique esse curso que eu recomendo muito!

Mais informações no site do CEBB.


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